提升幸福感！这些体育项目，铁路职工超爱！

近期

江苏省城市足球联赛

（简称“苏超”）

“比赛第一，友谊第十四”的口号

“卷”上热搜，引发热议

说起参与体育运动

咱铁路人也很“燃”

赛场上：快、准、稳！

赛场外：扳手递来，兄弟并肩

近日

中国铁路沈阳局集团有限公司

2025年职工男子三人篮球赛决赛

在辽宁省沈阳市落下帷幕

参赛职工用巧妙的传球、精准的投篮

默契的配合以及顽强的防守

充分诠释了体育精神

参赛职工队伍赛出了风格

赛出了水平、赛出了友谊

充分展现铁路人

团结协作、奋勇争先的风貌

近年来

中国铁路沈阳局集团有限公司

积极落实全民健身国家战略

不断提升职工健康素养

开展了一系列体育赛事活动

让广大职工在工作之余强健体魄

共享铁路现代化成果

拥有更多获得感、幸福感、安全感

不仅是篮球

丰富多彩的体育运动

仿佛给铁路人的业余生活

开了“快乐盲盒

让大家甩掉疲惫，“满血复活”

继续在生活和工作的赛道上

“乘风破浪”

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乒乓球

乒乓球作为国民运动，是铁路职工最爱的运动项目之一。沈阳局集团公司定期举办各种类型的乒乓球比赛，共有超过70个单位、200余名职工参加。

乒乓球可以提升专注力和身体平衡能力，双打训练中的战术配合与即时沟通，有助于培养团队协作精神。

“开始打乒乓球后，不仅体力上得到了锻炼，调车作业时身体也感觉更平衡了，让我很惊喜。现在只要单位组织比赛，有空我一定参加，输赢倒是次要的，重要的是参与。”本溪车务段金家堡站调车员张兼实说。

足球

足球是全世界最具影响力的体育项目之一。想赢得足球比赛，除了技术，还要有强壮的身体素质和充足的体能储备，基本功、战术配合、团队协作等也缺一不可。

“小李！把人盯紧，压住！”赛场上，一边是教练的激情呼喊，一边是队员们互相配合、驰骋绿茵的万丈豪情。

在沈阳局集团公司组织的足球比赛中，各单位的参赛队员都是具有一定足球基础的好手，比赛现场的竞争与对抗尤为激烈。

“足球培养团队合作精神，让职工在比赛中学会默契配合、相互支持。我们组织足球赛，让职工放松身心的同时，增加同事间的凝聚力、单位之间的交流，激发大家拼搏进取的精神。”通辽供电段工会副主席赵淑红说。

游泳

游泳是全身性运动，能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，提升身体柔韧性与协调性。沈阳局集团公司积极组织职工游泳比赛，常设4×50米游泳接力和“水上拔河”两个项目，包括小组赛、淘汰赛、半决赛、决赛，深受职工喜爱。

游泳赛场看点颇多，最激烈的当属4×50米接力赛。伴随着一声哨响，第一棒选手如离弦之箭跃入水中，双臂划开浪花，双腿有力蹬水，逐渐拉近相互之间的距离。

交接棒时，指尖精准触碰池壁，队友立即接力出发，默契配合让速度丝毫不减。泳池边欢呼声此起彼伏，最后一棒选手全力冲刺，率先触壁的瞬间，全场掌声雷动。

“为了备战游泳比赛，我采用了有利于腰部发力的‘浮板核心训练’，平时弯腰作业时感觉腰杆明显硬朗了。比赛中，每一次划水都像在精准校对设备，安全与速度，已是刻在骨子里的本能！”长春电务段信号工兰婷旭说。

羽毛球

沈阳局集团公司定期举办羽毛球比赛，职工选手们全力以赴、奋勇拼搏，展现出积极向上的精神风貌。一些单位还邀请专业教练指导，通过采集检测运动数据等方式，有效提升职工的专业水平。

接触网工长期高空检修，肩颈肌肉容易劳损，打羽毛球时的挥拍动作可激活斜方肌、三角肌等肌群，结合抬头追踪球体的动态，能缓解颈椎前倾问题。

“看到单位同事都爱打羽毛球，我也跟着一起打。半年多了，感觉自己肩颈放松了，体力和耐力也变好了，面对高强度工作时更从容了。”沈阳高铁基础设施段接触网工张驰说。

飞盘

作为一项新兴时尚的体育项目，飞盘兼具挑战性、运动性、竞技性及趣味性，适合各年龄段人群参与。

沈阳局集团公司职工参与飞盘运动的积极性非常高。来自锦州工务段锦州桥隧车间的桥梁工李雪楠平时就爱好飞盘，在单位的组织下，他和同事组成兴趣小组，经常在休班时一起训练。

发盘、传盘、跑动、高空摘盘……调整战术、攻防交替，看似简单的运动，却有很多门道。想获得胜利就必须精诚合作，这也在无形当中增强了团队的凝聚力。

2024年，李雪楠和同事代表锦州工务段参加了沈阳局集团公司举办的飞盘比赛。比赛中，大家践行“盘不落地，永不放弃”的竞技精神，利用巧妙战术和精准投掷，一次次突破对手防线，最终斩获冠军，赢得满堂彩。

气排球

气排球运动由铁路职工发明，集运动、休闲、娱乐特性于一体，群众基础广泛。

职工气排球赛场上，运动员们全神贯注、配合默契，发球精准有力、扣杀气势如虹、拦网严丝合缝。一次次精彩的攻防转换，展现出精湛的球技和顽强的拼搏精神，引得观众喝彩不断。

“我非常喜欢气排球运动，我们段气排球爱好者特别多，大家下班后随机组队来场酣畅淋漓的比赛，可以充分释放工作压力。”苏家屯车辆段量具与信息化车间电工吴丹说。

强体魄促高效

盛夏运动正当时

快拉上你的好伙伴

一起行动起来吧

供稿：《人民铁道》报业有限公司辽宁记者站（沈阳局集团公司融媒体中心）

文图：古磊 张恒 李承恩 史雪岩 袁红飞 杨月 朱晓军 尹晨曦

视频：王鹤铮

编辑：林飞翼

实习编辑：杨轩宇

审校：李孝佺

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