段里新开的夜校，青工抢着上！

“青工夜校”只能学业务吗？

当然不是！

近日

中国铁路哈尔滨局集团有限公司

齐齐哈尔北车辆段

首期聚焦 “健康中国” 主题的

“青工夜校”正式开讲

首期课程特邀

齐齐哈尔医学院附属第三医院医师

带来科学体重管理“干货”

吸引300多名青年职工参与

本次课堂首次采用

“云端+线下”双课堂模式

实时直播打破时空限制

无法到现场的职工也能线上围观

主讲医师用临床案例

拆解 “体脂率”“基础代谢率” 等硬核知识

直戳 “节食减肥”“代餐陷阱” 等常见误区

现场传授 “饮食优化+运动提升” 科学方法

课堂现场

职工们踊跃提问

直播评论区秒变 “答疑专场”

互动感满满

课后

职工们自发组建“21天健康打卡群”

运动打卡、互相监督

把课堂所学知识

转化为实际行动

检修车间给暖班组车辆电工 王思远

没想到，减肥并不是单纯饿肚子！体重管理像运营项目一样需要规划！

检修车间配件班组车辆钳工 武岩

真正的健康不是与体重数字较劲，而是找到与身体和谐共处的方式。

库检车间客车检车员 段雨聪

这门课让我甩掉焦虑的包袱，在健康习惯的养成中找回了掌控生活的自信。原来“轻盈人生”，真的可以从一堂课开始！

据悉，接下来

该段“青工夜校”还将持续开课

课程涵盖专业理论技术

以及兴趣拓展等多主题

为青工打造既能 “充电” 又能解压的

“8小时外”职工园地

助力职工以更饱满的状态

投入工作生活

供稿：《人民铁道》报业有限公司黑龙江站（哈尔滨局集团公司融媒体中心）

文图：胡艳波 康健 何佳曦 刘瑛博 纪锋 温元尊

编辑：齐美华

实习编辑：王琪

审校：李孝佺

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