火车司机的专属福利，真给力！

他们的每一次鸣笛

每一次闸把操控

都承载着万千旅客的平安出行

火车司机分秒不怠的坚守背后

藏着精密的健康管理“密码”

今天小编就带你走进

中国铁路呼和浩特局集团有限公司

包头西机务段

一！探！究！竟！

定时休息 为安全护航

火车司机出乘前一晚

必须保证充足的睡眠时间

0时至6时出乘的火车司机

需要在待乘室

休息不少于4小时

他们还需要进行酒精检测

并把手机保存到专用存放柜

确保专心睡觉

每个休息间都设置了智能床垫

实时监测睡眠质量

帮助火车司机了解出勤前的

精神状态以及身体状况

“智能床垫”通过记录

火车司机睡眠期间

心率、呼吸频率、体动

睡眠时长等数据

生成睡眠数据报表

为他们的健康管理

提供数据支持

智能叫班 分秒不差

派班系统精准计算睡眠周期

叫班员根据严格的作业程序

准确按规定时间叫班

做到不早叫、不晚叫

不漏叫、不错叫

被准点叫醒的火车司机

通常会提前10分钟

办理出乘手续

防瞌睡神器 实时在线

火车司机值乘时必须保持

高度专注力和饱满的精神状态

驾驶过程中

为防止注意力不集中

司机室内设有无人报警系统

如果规定时间内无任何操作

装置会进行提醒报警

暖心餐食补给 途中就餐更便捷

火车司机出乘时间具有不确定性

该段实行24小时堂食制度

开通火车司机优先用餐通道

让他们随时吃上热乎的饭菜

候班公寓全新升级“暖心餐柜”服务

每日根据运行计划精准备餐

食堂大厨中午现烹丰盛菜肴

按机班数量分类打包冷藏

火车司机凭餐券直接兑换

硬核休息站 治愈力MAX

值乘任务结束后

音乐厅、台球室

乒乓球馆、读书健身室等场区

都是“大车”们的好去处

各种休闲娱乐设施

让火车司机在繁忙的工作之余

身心得到全方位放松

▲唱吧

▲音乐室

▲台球室

▲读书室

▲健身区

从睡眠、饮食再到休闲

火车司机的健康管理

贯穿整个环节

包头西机务段“共青团号”机车组司机长刘云鹏：“在智能床垫的帮助下，我能精准掌握组员的休息状态，保证大家以精力充沛的状态担当值乘任务，我们守护钢铁动脉的底气更足了！”

包头西机务段临河运用车间内燃机车司机雷超：“昼夜颠倒的乘务生活总让家人牵挂。单位开通24小时供餐渠道和带餐服务，不仅方便可口，也让家人放心。”

包头西机务段包西检修车间电力机车钳工周宇：“从读书室到健身区，单位把职工健康关怀做到实处，真是满满的幸福感。”

对于健康管理

你有什么独家“秘方”

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供稿：《人民铁道》报业有限公司内蒙古记者站（呼和浩特局集团公司融媒体中心）

文图：拜玉琼 宫凯文 史鑫 高欣楷 梁浩武 张海军 何流 常乐

编辑：孙晓远

审校：李孝佺

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