动起来，更健康

今天的记录，明天的佐证。每个周末，《西山文艺》让我们在工作之外，品读矿区人文。

我们为西山矿区的文艺爱好者，开辟这一方阵地，推送《西山煤电》报刊发的部分文艺作品。

期待，我们共同去书写争做“窗口示范排头兵”征程中生机勃发的矿山，用优秀的作品滋养我们的精神世界。

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动起来，更健康

《黄帝内经》里讲三种补充能量的方法，即天补、地补、人补。天补，晒太阳，触摸空气吹自然风，拥抱世间万物；地补，骑行散步登山，感受地气生发和阳气上升；人补，做自己喜欢的事，和同频的好友一起聊聊。骑车既是出行，也充分接触自然补充能量。骑行的过程，注意力集中，观察路面情况，眼睛远望得到放松，双肩直立抬头缓解颈椎压力，双腿不间断用力加速，明显感觉腿部肌肉发热脂肪燃烧。去年整整一冬，顶风逐日穿梭于龙城的街道，寒风刮过脸颊，浑身上下却股股暖流，有时候后背出汗浸湿衣服，那叫一个舒服。

少点空想，多些行动，迈开步伐坚持运动，时间花在哪儿，人生的花就会开在哪儿。春分已过，人间向暖，万物逢春，气象万新，正是走出户外、走进自然的大好时机，享受耳边轻轻的风，享受汗流浃背的通透，每一个被打开的细胞都是一份生命的延展。从手机虚拟的空间走出来，投入草绿花香、泥土芬芳的自然世界中，大口朵颐、畅快呼吸，主动迎接风浪，主动穿越风雨，不被焦虑内耗困扰，少点宅家，多些运动，压力自然而然会消失。

动起来，更健康。运动是最好的养生，坚持是最佳的补药。让我们在欣欣向荣的季节，趁微风正暖，趁春色正浓，开启属于自己的运动和快乐，在充满希望的春日里，不负春光，不负梦想，怀揣希望前行……

作者：刘俊玲（太原公司）

编辑：王志鹏

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