单位组织健身，达标还有奖励！

春节长假结束后 不少人都“每逢佳节胖三斤”

但有一个单位的职工 在年后称体重时 发现大家普遍呈下降趋势 每个人的身体素质也更健康

怎么回事儿呢？

↓ ↓ ↓

原来，2024年年初的时候

中国铁路南宁局集团有限公司 南宁供电段就为数百名职工 制订了健身计划

一年多时间

大家不仅实现了减肥小目标

工作也越来越得心应手

南宁供电段现有职工1700余人，近80%的职工需要倒班工作。为全面提升广大职工身体素质，单位大力推动全民健身活动，鼓励职工积极参加体育锻炼。

01

因材施教 适当奖励

针对职工不同兴趣爱好

他们分别组建跑步、排球、跳绳等 7个运动协会

同时制订会员审批表

对积极参加体育锻炼的职工

给予体育用品等适当奖励

每天跑步3公里

每分钟跳绳100个

……

针对职工不同体质

出台不同标准的审核制度

对每月有效锻炼满12次的职工

登记为“体育人口”

截至目前

该段“体育人口”超过270人

02

创造条件 营造氛围

他们以车间为单位

每周开展“一分钟挑战”活动

以跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等 日常小项目为主

积极营造良好的运动氛围

各工区陆续翻新运动场所

补充运动器材

方便职工在工作之余

积极参加体育锻炼

他们还不定期举办

气排球、篮球、足球等球类比赛

在提升职工身体素质的同时

增强团队协作能力

截至目前

南宁供电段累计举行球类比赛66次

为了让比赛更专业

他们在邀请外部专业裁判的同时

积极从职工中选拔培养裁判员

2024年共有8人参加 篮球、排球、飞盘等运动裁判员培训

03

树立标兵 榜样引领

据统计

2024年以来

南宁供电段跑步协会成员

参跑次数788人次

其中200余名成员月跑量超100公里

超50名成员参加市级马拉松比赛

南宁检测车间职工魏德友

加入跑步协会后

在会友的帮助和督促下

体重从最高77公斤降至63公斤

车间同事直呼“胖哥”变“帅哥”

梁黄睿是南宁供电车间技术骨干

拥有专业健身教练资格证的他

利用休息时间 带领12名班组成员一起科学健身

帮助他们改善睡眠质量

提升身体素质

一起来听听职工怎么说？

职教科

助理工程师 甘题嘉

2023年参加篮球赛时，感觉体重已经影响个人发挥，工作时也常力不从心。2024年年初，我加入跳绳和篮球协会，开始科学减肥。在会友的帮助下一年多时间我瘦了大概25公斤，整个人的工作状态和精神面貌都焕然一新！

平果供电车间

接触网工 黄一丹

加入跑步协会半年，我以1小时57分钟的成绩完成了半程马拉松。作为一名女接触网工，跑步不仅让我有充沛体力开展工作，更能释放工作压力。

验收室

验收员 唐培丰

2024年生病住院时，我查出早期复极综合征，后来我坚持晚上慢跑半小时，身体状况明显好转。最近，我的跑步配速还创下历史新高。

百色供电车间

变电站值班员 梁琪

我享受气排球运动中的每一次跳跃扣球，排球协会成立后，越来越多同事加入。段工会培养我考取了裁判员证书，我会努力让同事们拥有更正规的比赛体验。

新的一年

南宁供电段又为每名职工 制订新的健身计划

期待每一位职工都能 释放压力，收获健康

活力满满迎接新生活

供稿：《人民铁道》报业有限公司广西记者站（南宁局集团公司融媒体中心）

文图：陈永强 彭婉云 刘岳文 唐敏遂 黄一丹 魏德友 梁黄睿 周丽君

编辑：谢琦

实习编辑：孙勇

审校：李孝佺

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